Control parental en Instagram: conoce las distintas opciones

Hoy en día, muchos adolescentes se pasan horas en Instagram: compartiendo fotos, viendo Reels, chateando con amigos… y también con usuarios que no siempre conocemos en persona. Ante esto, es normal que como madre o padre te preguntes: ¿Puedo saber con quién habla? ¿Está viendo contenido inadecuado? ¿Hay forma de limitar el tiempo que pasa ahí dentro? La buena noticia es que sí. Desde que se lanzó Instagram en octubre de 2010, la app ha ido mejorando mucho sus herramientas de supervisión y control parental, y ahora es más fácil acompañar a tus hijos en su vida digital sin invadir su privacidad. No se trata de espiar ni controlar cada paso, sino de educar, guiar y generar confianza para que ellos también aprendan a cuidarse online.

La principal herramienta que ofrece la plataforma se llama Centro para familias (Family Center). Desde aquí, puedes ver cuánto tiempo pasa tu hijo en la aplicación, recibir alertas si cambia configuraciones importantes de su cuenta, y hasta ver a quién sigue o quién le sigue. Para activarlo, es necesario que tanto tú como tu hijo estéis de acuerdo. Ellos tienen que aceptar tu invitación para que puedas empezar a supervisar su actividad. Esto no significa que puedas leer sus mensajes, pero sí que podrás tener una idea clara de cómo usa la aplicación.

Además, puedes configurar recordatorios para que tu hijo reciba avisos si lleva demasiado tiempo conectado. Incluso se pueden establecer descansos, para que la aplicación deje de enviar notificaciones durante ciertas horas (por ejemplo, por la noche o durante el estudio). Este tipo de ajustes se hacen desde el propio móvil, tanto en Android como en iPhone, y son fáciles de aplicar.

Otro punto importante es el control sobre el contenido delicado, como imágenes violentas o de carácter sexual. Instagram permite elegir entre tres niveles de exposición, y el más restrictivo se activa por defecto en cuentas de menores. Aun así, conviene revisar esta configuración junto a tu hijo para asegurarte de que está en el nivel adecuado. Y no te olvides de que las propias herramientas del móvil también ayudan. Tanto Android como iPhone permiten limitar el tiempo de uso de Instagram o bloquear completamente la app en ciertos horarios. Es decir, aunque tu hijo intente entrar a Instagram de madrugada, el teléfono simplemente no se lo permitirá si tú lo has configurado así.

La medida más reciente ha sido la creación de la Cuenta de Adolescente, una configuración diseñada para ofrecer un entorno más seguro a los jóvenes en la plataforma. Esta cuenta incorpora de forma automática protecciones clave que limitan quién puede contactar con los adolescentes, qué tipo de contenido pueden ver y cuánto tiempo pasan en la aplicación. Las cuentas de menores de 16 años se configuran por defecto como privadas, con filtros de contenido sensible en su nivel más restrictivo, limitaciones en la mensajería (solo pueden recibir mensajes de personas a las que ya siguen) y restricciones en menciones o etiquetas. Además, Instagram activa un “modo sueño” entre las 10 de la noche y las 7 de la mañana, que silencia notificaciones y envía respuestas automáticas a mensajes directos, y recuerda a los usuarios que deben desconectarse tras 60 minutos de uso diario.

Y para contextualizar la relevancia de estas medidas, el estudio “Violencia sexual contra la infancia y la adolescencia en el ámbito digital” de la Fundación Mutua Madrileña revela que tres de cada cuatro menores (75,4 %) han vivido al menos un episodio de violencia sexual online, y casi un 30 % de ellos necesitó atención psicológica tras la experiencia. Importante saber que en más de la mitad de los casos (52,2 %) el agresor forma parte del entorno cercano del adolescente, mientras que los desconocidos suponen un 19 % y los contactos exclusivamente digitales un 13,4 %. Estos datos subrayan la urgencia de adoptar y configurar adecuadamente las herramientas de control parental, ya que actúan como primera línea de defensa para prevenir, detectar y mitigar estas agresiones en el entorno digital.

Guía rápida para padres en Instagram

- Activa el Centro para familias e invita a tu hijo a compartir su actividad.

- Establece límites de tiempo y recordatorios para evitar el uso excesivo.

- Asegúrate de que su cuenta esté en modo privado y con filtros activos.

- Revisa la configuración de mensajes y quién puede contactar con él o ella.

- Ajusta el nivel de contenido sensible al mínimo permitido para su edad.

- Usa los controles del móvil (como Bienestar digital o Tiempo en pantalla) como refuerzo para cerrar Instagram en horarios críticos.

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